BIOHEAL C-VITAMIN 1000MG ACEROLA CSERESZNYE KIVONATTAL - 70 DB

Az acerola cseresznye egy Brazíliában őshonos citrusféle. Az 1-2 cm átmérőjű, narancsvörös színű, alma formájú termése nagyon savanyú, de ízletes gyümölcs. A legértékesebb alkotóeleme a C-vitamin, melyet nagyon magas arányban tartalmaz, összehasonlítva: 1 gramm acerola gyümölcs 85-ször több C-vitamint tartalmaz, mint amennyit ugyanennyi citrom és 30-szor többet, mint hasonló mennyiségű zöldpaprika.

Tudtad, hogy a C-vitamin?

• hozzájárul a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez,
• segíti az érrendszer és az idegrendszer normális működését,
• hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez,
• hozzájárul a normál kollagénképződéshez és ezen keresztül a bőr, az erek, a csontozat, a porcok, a fogíny és a fogak normál állapotának fenntartásához,
• normál pszichológiai funkció fenntartásához,
• hozzájárul az idegrendszer normál működéséhez.

Tudtad, hogy az acerola?   

• közel 30-szor több C-vitamint tartalmaz, mint a zöld kaliforniai paprika
• Brazíliában őshonos, de valaha Magyarországon is léteztek nagyobb ültetvények

Milyen jelei vannak a C-vitamin hiánynak?
C-vitamin hiányában az immunrendszer gyengül, a fertőzésekre való fogékonyság nő. Súlyosabb esetekben a skorbut nevű betegség lép fel, ami az érfalak meggyengülésével és megrepedésével, illetve fog- és ínygyulladással járó, esetenként halálos kimenetelű betegség (bár napjainkban már nem jellemző).

Mennyi C-vitamint kell fogyasztani naponta?
A C-vitamin felszívódási vesztesége nem túl nagy, a bevitt mennyiség mintegy 75%-a hasznosul. A környezeti hatások, a stressz, lázas, esetleg műtét utáni állapotok, a fizikai munka, a dohányzás és a fogamzásgátlók szedése emeli a szükségletet. Az ajánlott napi mennyiség 80 mg, ám életmódtól függően ennél nagyobb mennyiség is biztonsággal fogyasztható.

Túl lehet adagolni a C-vitamint?
Vízoldható vitamin lévén nem lehet túladagolni. Sokan szednek úgynevezett "megadózisú" C-vitamint, mondván ettől nem lehet semmi bajuk. Viszont megfigyelések alapján kijelenthető, hogy a tartósan napi 1000 mg feletti C-vitamin bevitel káros lehet. A leggyakoribb tünet ilyenkor a vesekő, de kis kristályok formájában a szövetekben is lerakódhat a C-vitamin.

Terhesség alatt mennyi C-vitamin szedhető?
Terhesség alatt kiemelten fontos a változatos és egészséges étrend. A C-vitamin ajánlott beviteli mennyisége szervezettől függően 60-85 mg/nap. A C-vitamin vízben oldódó vitamin, a felesleg a vizelettel kiürül, ugyanakkor terhesség alatt a szervezet sokkal érzékenyebb, így irritálhatja a gyomrot, ezért magasabb dózis fogyasztása nem ajánlott. A várandós vitaminok általában ennyit, vagy valamennyivel nagyobb mennyiséget tartalmaznak, így nem szükséges mellé kiegészítés. Amennyiben mást is szednél, mindenképp konzultálj nőgyógyászoddal!