A jobb minőségű és több sperma elérése
Minden pár életében elérkezik az időszak, amikor szóba kerül a családalapítás. A felelős gyermekvállaláshoz hozzá tartozik az is, hogy megfelelően felkészítsük a testünket, a szervezetünket, hogy minden a lehető legjobban menjen.
Sok esetben a párok hiába próbálkoznak, nem zökkenőmentes, vagy nem adatik meg a gyermekáldás.
10 párból legalább 1-nél tapasztalható termékenységi probléma, ebből 30% a férfiakat érinti.
A spermiumok termelődése folyamatos, ezért a férfiak lényegében folyamatosan termékenyek. De nem mindegy hogy hogyan.
A sperma rossz minősége sajnos növeli a vetélés kockázatát, nagyobb aránnyal jelentkezhetnek születés utána a kicsinél fejlődési rendellenességek, felléphetnek nem kívánt betegségek.
A sperma minőségét és mennyiségét is befolyásolhatják külső és belső tényezők egyaránt.
Helytelen étkezési szokások esetén nem visszük be a kellő tápanyagokat, vitaminokat a szervezetünkbe. Ezáltal nem működik helyesen a vérkeringés, esetleg erekciós problémák is felléphetnek, talán nem is sejtjük, hogy ettől.
A dohányzás szintén nagy arányban ront a spermiumokon, az alkoholról és egyéb drogokról nem is beszélve. Mérsékelt mennyiségben, a barna sör és a vörös bor jótékony lehet, természetesen az egészséges napi adagon belül. A mértéktelen kávéfogyasztás erősen káros, hiszen szervezetünktől elvonja a folyadékot, ami nem tesz jót a sperma mennyiségének sem.
Rohanó életünkben a stressz sokaknál mindennapos velejárója a munkának, vagy a magánéletnek, ez is sajnos kihat a teljesítményre. A folyadékbevitel sem elhanyagolható, hiszen a víz növeli az ejakulátum mennyiségét, ez pedig elengedhetetlen ahhoz, hogy a spermiumok elérjék a célt.
A ginzengnek több formája és fajtája is ismert, csökkenti a vércukor szintet, serkenti az inzulin termelést, jó hatással van a fizikai és szellemi erőnlétre, stressz ellen is kiváló.
A maca por kifejezetten gazdag ásványi anyagokban, vitaminokban, aminosavakban, nyomelemekben és zsírsavakban, nem véletlenül nevezik „super food”-nak, pároddal mindkettőtöknek ajánlott a szedése nem feltétlenül csak ebben az időszakban.
Próbáljunk az étrendünkbe több Omega 3-at vinni halakkal és diófélékkel, fogyasszuk teljes kiőrlésű termékeket, a búzacsíra is javít a spermiumok összetételén. Igyekezzünk lúgos ételeket fogyasztani, a kolbász, egyes húsok –és tejtermékek savasítanak, emellett ajánlott kerülni a szénsavas italokat is. A mesterséges édesítőszereket érdemes kerülni, mivel kevesen tudják, hogy pl. az aszpartám roncsolja a spermiumok DNS-ét, ezáltal a spermák száma is csökken. Nem érdemes azonnal finomított cukorra váltani, de ilyenkor inkább forduljunk a természetes édesítők felé.
A paradicsom magas Likopin tartalommal bír, ami a spermiumok mozgékonyságáért felel, ezért érdemes napi szinten fogyasztani. A Likopin zsírban oldódik, ezért olívaolajjal kombinálva még hatékonyabb a felszívódás.
A tökmag cink tartalma miatt hatással van a tesztoszteronszintre és a spermiumok megfelelő fejlődésére. A lencse fontos fehérjeforrás, nem véletlenül nagy kedvenc vegetáriánusok körben is, magas folsavtartalma miatt pedig fontos a megfelelő termékenységhez.
A gránátalma és az áfonya antioxidáns-tartalma nagyon magas, jó hatással van a tesztoszterontermelésre, gyulladásokra és a vérkeringésre is.
A magas kakaó tartalmú étcsokoládé L-arginin tartalma miatt szintén tanácsos, ha a spermiumok mozgékonyságára és számára akarunk hatni.
A megfelelő vitaminok és egyéb ásványi anyagok elengedhetetlenek a megfelelő spermaképződéshez, érdemes ezeket koncentráltabban bevinni a szervezetbe.
Táplálék-kiegészítőkből az új spermaciklusig (90 nap kell a spermium kifejlődéséhez és megéréséhez) ezért minimum 3 hónapos kúrát kell csinálni, hogy javulást érjünk el, hiszen hamarabb nem is következhet be a változás. A hímivarsejt 95%-a antioxidánsokból és vitaminokból áll, ezért nagyon fontos ezeknek a kellő bevitele a hatékonyság érdekében.
Az L-citrullin tartalmú termékeket minden esetben javasolják az orvosok, mert segíti a megfelelő spermiumképzést. Ezt a test Argininné bontja, ami nagyon fontos a proteinek számára.
Tekintve, hogy a spermiumoknak mekkora utat kell megtenniük a petesejtig, már nem is olyan meglepő, miért kell a megfelelő gyorsaságú, minőségű és mennyiségű spermiumot biztosítani, és miért olyan fontos a férfiak egészsége és felkészültsége a baba tervezésekor, mint a nőké.
Temérdek opció van már ezek megoldására, vizsgálatok, kezelések, gyógyszerek és természetes anyagokat tartalmazó étrend-kiegészítők is sokban befolyásolhatják a javulást.
Bizonyos növények hatóanyagai, úgy mint például a királydinnye és a benne megtalálható anyagok pozitívan hatnak a férfiak és a nők termékenységére egyaránt.
De akár a terhesvitaminok, amik nőknek lettek kifejlesztve, a férfiak számára is vannak készítmények, kifejezetten ezzel a céllal, ezeket nevezzük spermanövelő, termékenység fokozó készítményeknek. (Az egyik legnépszerűbb spermanövelőnk, a Profertil, melyet lérfi látogatóink előszeretettel vásárolnak.)
Speciális összetételüknek köszönhetően direkt a baba tervezésének időszakára lettek kitalálva, hogy a maximumot nyújthasd kedvesednek is ilyen téren is, és minél előbb érkezhessen hozzátok is a gólya.
Ezen termékek vény nélkül kaphatóak, mivel speciális étrend-kiegészítőnek minősülnek, de minden esetben ajánlott szedésük előtt orvossal konzultálni, hiszen mindenki más, mindenkinek másra van adott esetben szüksége.
